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Zucchini Apfel Bananen Muffins

Gesunde Zucchini Apfel Bananen Muffins für jede Tageszeit

Diese Zucchini Apfel Bananen Muffins sind gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 12 Muffins
Course: Frühstück
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Eier Binden die Zutaten zusammen und sorgen für Reichhaltigkeit; keine Ersatzstoffe empfohlen.
  • 2 Esslöffel Traubenkernöl Sorgt für Feuchtigkeit und hilft beim Aufgehen der Muffins; kann durch mildes Öl wie Avocadoöl ersetzt werden.
  • ½ Tasse Geriebene Zucchini Fügt Feuchtigkeit und Nährstoffe hinzu, ohne den Geschmack zu dominieren; kann durch geriebene Karotten ersetzt werden.
  • ½ Tasse Geriebener Apfel Sorgt für natürliche Süße und Textur; Fuji-Äpfel sind am besten.
  • ½ Tasse Wasser Gewährleistet die richtige Konsistenz des Teigs; keine Ersetzungen erforderlich.
  • ½ Teelöffel Pumpkin Pie Gewürz Fügt Wärme und Tiefe im Geschmack hinzu; bei Bedarf durch Zimt ersetzen.
  • 1 Packung Simple Mills Bananen Muffin-Mischung Dient als praktische und bequeme Basis.

Equipment

  • Muffinform
  • Schüssel
  • Rührbesen
  • Eisportionierer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor und bereite eine Muffinform vor.
  2. In einer großen Schüssel die Eier und das Traubenkernöl gut verquirlen. Füge die geriebene Zucchini und den Apfel hinzu und verrühre alles kräftig.
  3. Rühre das Wasser und das Pumpkin Pie Gewürz unter die Mischung, und lasse die Aromen sich entfalten.
  4. Füge die Simple Mills Bananen Muffin-Mischung hinzu und rühre vorsichtig, bis alles gerade so vermischt ist.
  5. Verwende einen Eisportionierer, um den Teig gleichmäßig in die Muffinförmchen zu füllen.
  6. Backe die Muffins für 30-35 Minuten, bis sie goldbraun sind. Teste mit einem Zahnstocher.
  7. Lass die Muffins vor dem Servieren vollständig abkühlen.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 150kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 0.5gCholesterol: 40mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 50IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Optional: Mit Puderzucker oder griechischem Joghurt servieren, um die Aromen zu intensivieren.

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