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Gesunde Crockpot Gestationsdiabetes Hühner-Eintopf Rezept

Gesunde Crockpot Gestationsdiabetes Hühner-Eintopf für dich!

Ein köstliches und nahrhaftes Gericht für Gestationsdiabetes mit Hähnchenbrust und buntem Gemüse, ideal zur Blutzuckerregulation.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 6 hours
Total Time 6 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Gesund
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 500 g Hähnchenbrust mageres Protein
  • 2 stück Karotten klein geschnitten
  • 2 stämmchen Sellerie klein geschnitten
  • 1 stück Zwiebel gehackt
  • 1 stück Paprika bunt, klein geschnitten
  • 750 ml Low-Sodium Hühnerbrühe Basis des Eintopfs
  • 2 El Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Teelöffel Thymian frisch oder getrocknet
  • 1 Teelöffel Petersilie frisch oder getrocknet
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
Für die Garnitur
  • 1 El Frische Petersilie gehackt
  • 1 El Frühlingszwiebeln gehackt

Equipment

  • Crockpot

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Waschen und schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke. Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und dünsten Sie die Zwiebel und den Knoblauch für 3-4 Minuten, bis sie duften und leicht glasig sind.
  2. Im Crockpot kombinieren: Geben Sie die angebratenen Zwiebeln und den Knoblauch, die Hähnchenbrust, das geschnittene Gemüse und die Hühnerbrühe in den Crockpot. Rühren Sie leicht um.
  3. Kochen: Stellen Sie den Crockpot auf niedrige Stufe für 6-7 Stunden oder auf hohe Stufe für 3-4 Stunden ein.
  4. Konsistenz anpassen: Überprüfen Sie nach der Kochzeit die Konsistenz des Eintopfs und fügen Sie nach Bedarf Brühe oder Wasser hinzu.
  5. Hähnchen zerschneiden: Lassen Sie das Hähnchen ruhen und zerschneiden Sie es in mundgerechte Stücke, bevor Sie es zurück in den Eintopf geben.
  6. Optional: Mit frischer Petersilie oder Frühlingszwiebeln garnieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 75mgSodium: 450mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 35mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Diese Zutaten sorgen für einen herzhaften und gesunden Eintopf, der ideal ist, um den Blutzuckerspiegel zu managen.

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