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Gemischter Salat einfach

Gemischter Salat einfach: Lecker, frisch und blitzschnell zubereitet

Gemischter Salat einfach, der gesund, schnell zubereitet und voll von frischen Aromen ist.
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Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Gemüse
  • 2 Tomaten verleihen Frische und Süße
  • 1 Gurke sorgt für einen knusprigen Biss
  • 1 Paprika bringt Farbe und Vielfalt
  • 1 Avocado fügt eine cremige Textur hinzu
Kräuter
  • 1 Bund Petersilie bringt einen frischen Geschmack
  • 1 Bund Basilikum sorgt für ein köstliches Aroma
Dressing
  • 4 EL Olivenöl verleiht reichhaltigen Geschmack
  • 2 EL Balsamico-Essig sorgt für angenehme Säure
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Schüssel für Dressing

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Wasche das Gemüse gründlich und schneide die Tomaten, Gurken und Paprika in mundgerechte Stücke.
  2. Avocado hinzufügen: Halbiere die Avocado, entferne den Kern und schneide sie in Stücke.
  3. Dressing erstellen: Mische das Olivenöl, den Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer gut zusammen.
  4. Salat anrichten: Gib das Gemüse und die Avocado in eine große Schüssel und gieße das Dressing darüber.
  5. Servieren: Lasse den Salat kurz ruhen und serviere ihn frisch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 100mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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