Gegrillte Cheeseburger-Wraps: Schneller Genuss für Feinschmecker

Köstliche und anpassbare Gegrillte Cheeseburger-Wraps, die schnell zubereitet sind und ideal für jeden Anlass sind.

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Prep Time 15

Cook Time 15

Total Time 30

Servings: 4 Wraps

Course: Mittagessen

Cuisine: International

Calories: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Wraps

4 Stück Tortillas Verwenden Sie glutenfreie Tortillas für eine glutenfreie Variante.
500 g Rinderhack Oder veganes Hack als Hauptproteinquelle.
200 g Cheddar-Käse Verleiht Cremigkeit und klassischen Cheeseburger-Geschmack.

Für die Füllung

100 g Salat Sorgt für Frische und Crunch.
1 Stück Tomate Fügt Saftigkeit und Säure hinzu.
50 g Essiggurken Bringt eine würzige Note.
1 Stück Zwiebel Fügt Süße und Tiefe hinzu.

Für die Würze

1 TL Gewürze (Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver) Passen Sie die Mengen nach Ihrem Geschmack an.

Equipment

Pfanne
Grill

Method

Zubereitung

Zutaten vorbereiten: Hacken Sie die Tomaten, den Salat und die Zwiebel. Legen Sie alle Zutaten bereit, um den Zubereitungsprozess zu beschleunigen.
Fleisch anbraten: In einer Pfanne das Rinderhack (oder veganes Hack) mit den Gewürzen anbraten. Braten Sie es bis es durch ist.
Wraps zusammenstellen: Legen Sie eine Tortilla auf eine flache Oberfläche. Schichten Sie das gebratene Fleisch, den Cheddar-Käse, den Salat, die Tomaten, die Essiggurken und die Zwiebeln gleichmäßig darauf.
Wraps formen: Falten Sie die Seiten der Tortilla ein und rollen Sie sie dann von unten her auf.
Grillen: Heizen Sie einen Grill oder eine Pfanne vor. Grillen Sie die Wraps für 2-3 Minuten auf jeder Seite.
Servieren: Schneiden Sie die Wraps diagonal und genießen Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 65mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Wraps sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch anpassbar für jeden Geschmack.

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