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Frühstücksmuffins

Frühstücksmuffins: Saftig und Einfach Selbstgemacht

Frühstücksmuffins sind eine gesunde und schnelle Möglichkeit, um frisches Obst in die Ernährung zu integrieren.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Frühstück
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Muffinteig
  • 250 g Weizenmehl kann durch Vollkornmehl ersetzt werden
  • 100 g Zucker brauner Zucker sorgt für mehr Aroma
  • 1 Packet Backpulver achte darauf, dass es frisch ist
  • 1 Prise Salz
  • 80 g geschmolzene Butter kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 2 Stück Eier kann durch Flax-Eier ersetzt werden für vegane Option
  • 200 ml Milch pflanzliche Milch für laktosefreie Option
  • 1 TL Vanilleextrakt Mandelextrakt kann verwendet werden
  • 200 g gemischte Früchte saisonale oder tiefgefrorene Beeren verwenden
Optionales Topping
  • 100 g Joghurt kann als Beilage serviert werden
  • 2 EL Honig

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Frühstücksmuffins
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor und lege ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.
  2. In einer großen Schüssel gib das Weizenmehl, den Zucker, das Backpulver und das Salz und vermische die Zutaten.
  3. In einer separaten Schüssel schlage die geschmolzene Butter, die Eier, die Milch und den Vanilleextrakt zusammen.
  4. Gieße die nassen Zutaten in die trockenen und mische alles vorsichtig.
  5. Füge die gemischten Früchte hinzu und hebe sie vorsichtig unter.
  6. Verteile den Teig gleichmäßig auf die Muffinförmchen.
  7. Backe die Muffins für 20 bis 25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  8. Lasse die Muffins einige Minuten im Blech abkühlen, bevor du sie auf ein Kuchengitter legst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Expertentipps: Nicht übermixen, frische Zutaten verwenden und Variationen wie saisonale Früchte ausprobieren.

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