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Fantastische Zitronen-Basilikum-Pasta

Fantastische Zitronen-Basilikum-Pasta mit zartem Hähnchen

Fantastische Zitronen-Basilikum-Pasta ist ein einfaches und köstliches Gericht, das frische Zitrusnoten mit aromatischem Basilikum vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust kann durch Hähnchenschnitzel ersetzt werden
  • 1 TL Salz koscheres oder Meersalz für besseres Aroma
  • 1 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen schmeckt am besten
  • 1 TL Knoblauchpulver frisch gehackter Knoblauch kann verwendet werden
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika ist eine Alternative
  • 1 TL Basilikum kann durch Oregano ersetzt werden
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl kann durch Avocado- oder Pflanzenöl ersetzt werden
  • 2 EL Butter verwende vegane Butter für eine milchfreie Variante
  • 3 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
  • 200 ml Schlagsahne kann durch Halbfettmilch ersetzt werden
  • 50 g Parmesankäse Hefeflocken als vegane Alternative
  • 50 ml Zitronensaft frisch gepresst ist empfehlenswert
Für die Pasta
  • 250 g Ditalini-Pasta kann durch Penne oder Fusilli ersetzt werden

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Würzen: Beginne damit, die Hähnchenbrust mit Salz, schwarzem Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprika und frisch gehacktem Basilikum einzureiben.
  2. Pasta kochen: Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und koche die Ditalini-Pasta bis sie al dente ist (ca. 8-10 Minuten). Hebe etwas Nudelwasser auf, bevor du abgießt.
  3. Hähnchen anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze. Brate das Hähnchen, bis es goldbraun und durchgegart ist (etwa 6-7 Minuten pro Seite).
  4. Knoblauch sautieren: Füge die Butter und die gehackten Knoblauchzehen hinzu und brate sie an, bis sie duften (ca. 1-2 Minuten).
  5. Sauce zubereiten: Gieße die Schlagsahne in die Pfanne, würze mit Paprika und Basilikum und füge die abgetropfte Pasta hinzu.
  6. Konsistenz anpassen: Sollte die Sauce zu dick sein, füge nach und nach das reservierte Nudelwasser hinzu.
  7. Finalisieren: Rühre den Parmesan und den frischen Zitronensaft unter.
  8. Servieren: Schneide das gebratene Hähnchen in Scheiben und lege es oben auf die Pasta. Sofort mit zusätzlichem Parmesan und frischem Basilikum garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Vor dem Servieren kannst du weiteres Gemüse hinzufügen, um den Nährstoffgehalt zu steigern.

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