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Erstaunlicher 32g Protein Avocado Hähnchensalat

Erstaunlicher 32g Protein Avocado Hähnchensalat für Fitness-Fans

Dieser erstaunliche 32g Protein Avocado Hähnchensalat ist perfekt für Fitness-Fans und bietet eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit in nur 10 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Amerikanisch, Gesund
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Reife Avocado perfekt reif für die beste Textur
  • 400 g Zerrissenes Hähnchenbrustfilet pochiertes oder rotisserie Hähnchen
  • 2 EL Limettensaft bringt frische Säure
  • 100 g Griechischer Joghurt optional, für cremigere Konsistenz
  • 100 g Sellerie gehackt für Knusprigkeit
  • 1 Zwiebel rote Zwiebel empfohlen
  • 30 g Koriander frisch gehackt
  • 1 TL Dijon-Senf achten Sie auf zuckerfreien Senf für Keto
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Zerdrücken Sie die reifen Avocados in einer Schüssel, bis sie schön cremig sind. Fügen Sie den Limettensaft und den griechischen Joghurt (wenn gewünscht) hinzu und rühren Sie alles gut um, bis es gut vermischt ist.
  2. Geben Sie das zerrissene Hähnchen in die Avocadomischung. Falten Sie vorsichtig, bis das Hähnchen gleichmäßig bedeckt ist.
  3. Fügen Sie den gehackten Sellerie, die Zwiebel, den Koriander und den Dijon-Senf hinzu. Mischen Sie alles, bis es gerade so kombiniert ist.
  4. Probieren Sie den Salat und passen Sie die Würze mit Salz und Pfeffer an. Servieren Sie ihn sofort oder lagern Sie ihn richtig.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 32gFat: 22gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 85mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Koriander garnieren für zusätzlichen Geschmack und Aussehen.

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