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Erdbeer-Banane-Käsekuchen-Salat

Erdbeer-Banane-Käsekuchen-Salat: Cremig-frischer Genuss pur

Dieser Erdbeer-Banane-Käsekuchen-Salat begeistert mit frischen Früchten und einem cremigen Dressing – perfekt für Sommerpartys.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 200 g Frischkäse oder griechischer Joghurt als leichtere Alternative
  • 50 g Zucker oder Honig/Agavendicksaft
  • 1 TL Vanilleextrakt kann weggelassen werden, falls aromatisierter Frischkäse verwendet wird
Für den Salat
  • 300 g Erdbeeren frisch gewaschen und gehackt
  • 2 Stück Bananen feste Bananen verwenden

Equipment

  • Rührschüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Frischkäse mixen: Den Frischkäse in einer großen Rührschüssel cremig rühren, bis er glatt und klumpenfrei ist. Dies dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Zucker und Vanille hinzufügen: Nach und nach den Zucker und den Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermischen, bis eine süße Masse entsteht.
  3. Früchte einarbeiten: Die gewaschenen und gehackten Erdbeeren und Bananen vorsichtig unter die Frischkäsecreme falten.
  4. Kühlen: Die Schüssel abdecken und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Aromen sich entfalten.
  5. Servieren: Den Salat auf individuellen Schalen verteilen oder in einer großen Schüssel servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 50mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Ein Spritzer Zitronensaft über die Früchte hilft, die Frische zu bewahren.

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