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Einfacher, käsiger Cowboy-Auflauf

Einfacher, käsiger Cowboy-Auflauf für jede Gelegenheit

Einfacher, käsiger Cowboy-Auflauf ist ein herzhaftes Gericht, das jeden satt macht und perfekt für hektische Wochentage ist.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 500
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hackfleisch oder Puten- bzw. Hühnchenhack für eine leichtere Variante
  • 400 ml cremige Suppe z.B. Pilz- oder Hühnersuppe
  • 250 g Süßer Mais tiefgefroren oder aus der Dose
  • 300 g Käse z.B. Cheddar oder Monterey Jack
Für den Belag
  • 450 g Tater Tots gefrohren oder selbstgemachte Kartoffelbrei

Equipment

  • große Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Erhitze eine große Pfanne und brate das Hackfleisch an, bis es vollständig durchgegart ist.
  3. In einer großen Schüssel kombinierst du das gebräunte Hackfleisch, die cremige Suppe, den süßen Mais und den Käse.
  4. Fette eine Auflaufform leicht ein und gieße die Hackfleischmischung gleichmäßig hinein.
  5. Lege die gefrorenen Tater Tots gleichmäßig über die Füllung.
  6. Schiebe die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe für etwa 40 Minuten.
  7. Lass den Auflauf nach dem Backen einige Minuten stehen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Achte auf hochwertige Zutaten und bereite alles im Voraus vor, um den Kochprozess zu vereinfachen.

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