Go Back
+ servings
Echtes Jamaikanisches Braunes Eintopf-Hühnchen

Echtes Jamaikanisches Braunes Eintopf-Hühnchen genießen

Echtes Jamaikanisches Braunes Eintopf-Hühnchen vereint zartes Huhn, aromatische Gewürze und Süße für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Jamaikanisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 1 kg Hühnchen Stücke mit Knochen und Haut
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 4 Zehen Knoblauch Frisch, alternativ Knoblauchpulver
  • 1 Stück Ingwer Frisch, alternativ gemahlener Ingwer
Für die Aromen
  • 1 Stück Paprika Jede Farbe, scharfe Chilischoten optional
  • 2 TL Thymian Frisch bevorzugt
  • 4 EL Soja Sauce Kokos-Aminos für glutenfreie Option
  • 2 EL Brauner Zucker Alternativ Kokoszucker
  • 2 Stück Tomaten Frisch oder Dose
  • 500 ml Hühnchenbrühe Niedriger Natriumgehalt
Für den perfekten Abschluss
  • Frische Kräuter Optional

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Step 1: Hähnchen marinieren - Reibe die Hühnchenstücke mit einer Mischung aus Knoblauch, Ingwer, Sojasauce und braunem Zucker großzügig ein. Lass die Marinade mindestens 30 Minuten einziehen.
  2. Step 2: Hähnchen anbraten - Erhitze in einem großen Topf etwas Öl und brate die marinierten Hühnerteile für 5-7 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun sind.
  3. Step 3: Gemüse anbraten - Im verbleibenden Öl die Zwiebeln, Paprika und restlichen Knoblauch bei mittlerer Hitze 3-5 Minuten anbraten.
  4. Step 4: Hähnchen zurückgeben - Lege die angebratenen Hühnerteile zurück in den Topf. Gib die Tomaten und frischen Thymian hinzu und vermische alles gut.
  5. Step 5: Köcheln lassen - Gieße die Hühnchenbrühe über die Mischung und lasse das Gericht bei niedriger Hitze 30-40 Minuten köcheln.
  6. Step 6: Soße vollenden - Nimm den Deckel ab und lasse die Soße für weitere 10 Minuten köcheln, um sie zu verdicken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Marinieren Sie das Hühnchen mindestens 30 Minuten im Voraus für bessere Aromen. Achten Sie auf die Kochzeiten, um das Hühnchen zart zu erhalten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!