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Dump-und-Bake Hähnchen Parmesan Auflauf

Dump-und-Bake Hähnchen Parmesan Auflauf für stressfreie Abendessen

Ein einfaches und schnelles Rezept für einen Dump-und-Bake Hähnchen Parmesan Auflauf, perfekt für stressfreie Abendessen.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 8 oz Penne Pasta Die Grundlage des Gerichts.
  • 1 lb Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und Haut Gewürfelt für schnelles Garen.
  • 24 oz Marinara-Sauce Fügt Feuchtigkeit und Geschmack hinzu.
  • 2 cups Mozzarella-Käse Für eine leckere, schmelzende Textur.
  • 0.5 cups Parmesan-Käse Gerieben oder in Stücken.
  • 1 tsp Knoblauchpulver Verstärkt das Geschmacksprofil.
  • 1 tbsp Italienische Gewürzmischung Für eine aromatische Note.
  • 1 tbsp Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 tsp schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 2 cups Wasser Wird zum Kochen der Pasta benötigt.

Equipment

  • Auflaufform

Method
 

  1. Ofen vorheizen: Heizen Sie den Ofen auf 190°C (375°F) vor und fetten Sie eine 9x13-Zoll Auflaufform ein.
  2. Zutaten vermengen: Geben Sie die ungekochte Penne, die gewürfelten Hähnchenbrustfilets, die Marinara-Sauce, das Knoblauchpulver, die italienische Gewürzmischung, Salz und Pfeffer in die Auflaufform.
  3. Wasser hinzufügen: Gießen Sie 2 Tassen Wasser über die Mischung und rühren Sie vorsichtig um.
  4. Abdecken und backen: Decken Sie die Form fest mit Aluminiumfolie ab und backen Sie das Ganze 30 Minuten lang.
  5. Käse hinzufügen: Entfernen Sie die Folie und streuen Sie den Mozzarella und Parmesan gleichmäßig über die Oberfläche des Auflaufs.
  6. Fertig backen: Backen Sie den Auflauf für weitere 10-15 Minuten, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
  7. Ruhen lassen: Lassen Sie den Auflauf 5 Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 8mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Optional: Mit frischem Basilikum garnieren für einen zusätzlichen Geschmackskick.

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