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Dominikanisches geschmortes Hühnchen

Dominikanisches geschmortes Hühnchen – Ein Geschmackserlebnis für Zuhause

Dominikanisches geschmortes Hühnchen ist ein herzhaftes und aromatisches Gericht, das einfach zuzubereiten ist und die Sinne begeistert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Dominikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 1 kg Hühnchenteile Fleisch mit Knochen und Haut für intensiven Geschmack
  • 2 EL Limettensaft Kann auch durch Essig ersetzt werden
  • 1 TL Salz Passen Sie die Menge nach Ihrem Geschmack an
  • 1 TL Gemahlener Oregano Frischer Oregano ist noch aromatischer
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer
  • 1 bunde Koriander (geteilt) Petersilie ist eine milde Alternative
Für die Sauce
  • 2 EL Öl Pflanzliches oder Olivenöl geeignet
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebeln sind ideal
  • 1 Stück Paprika (verschiedene Farben) Kann jede süße Paprikavariante verwendet werden
  • 2 EL Tomatenmark Frische Tomaten können auch verwendet werden
  • 1 TL Zucker Brauner Zucker verleiht einen tieferen Geschmack
  • 500 ml Wasser Hühnerbrühe für mehr Geschmack verwenden
  • 2 EL Sojasauce Kann für eine glutenfreie Version weggelassen werden
  • 100 g Oliven Grüne Oliven sind eine gute Alternative

Equipment

  • schwerer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Mariniere das Hühnchen: Spüle die Hühnchenteile gründlich ab, tupfe sie trocken und vermische dann in einer Schüssel Limettensaft, Salz, Oregano, schwarzen Pfeffer und die Hälfte des Korianders. Lasse das Hühnchen 20-60 Minuten marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.
  2. Brate das Hühnchen an: Erhitze Öl in einem schweren Topf bei mittelhoher Hitze. Brate die Hühnchenteile von allen Seiten goldbraun an (etwa 5-7 Minuten) und stelle sie danach beiseite.
  3. Gemüse anbraten: Reduziere die Hitze auf mittlerer Stufe und brate die Zwiebeln und Paprika für 5-7 Minuten, bis sie weich sind und angenehm duften.
  4. Kombiniere und lasse köcheln: Rühre das Tomatenmark und den Zucker unter. Gib das angebratene Hühnchen zurück in den Topf, füge Wasser, Sojasauce, Oliven und den restlichen Koriander hinzu. Rühre vorsichtig und decke den Topf ab.
  5. Langsam garen: Lasse das Gericht bei niedriger Hitze 35-45 Minuten köcheln, bis das Hühnchen zart ist und die Sauce eingedickt ist. Rühre zwischendurch um, um ein Anbrennen zu vermeiden.
  6. Fertigstellen und servieren: Garniere das Hühnchen vor dem Servieren mit frischem Koriander, Avocadoscheiben oder Limettenvierteln. Serviere es über Reis oder mit frittierten Plantains.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ein Spritzer frischer Limettensaft verleiht dem Gericht zusätzlich Frische. Exakte Mengen sind in der Rezeptkarte unten aufgeführt.

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