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Der perfekte Start in den Tag mit Eggs Benedict

Der perfekte Start in den Tag mit Eggs Benedict

Genieße mit unserem Rezept für Eggs Benedict einen perfekten Start in den Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Eier
  • 2 Stück Frische Eier Stelle sicher, dass Sie das perfekte pochierte Ei erhalten.
Für den Toast
  • 2 Scheiben Vollkorn-Toast Kann durch glutenfreies Brot ersetzt werden.
Für die Hollandaise
  • 100 g Butter Verwende ungesalzene Butter.
  • 50 ml pflanzliche Sahne Kann durch schwere Sahne ersetzt werden.
  • Zitronensaft Frischer Zitronensaft erhöht den Geschmack.
Für die Garnitur
  • Petersilie oder Schnittlauch Frische Kräuter verleihen zusätzliche Farbe und Geschmack.

Equipment

  • großer Topf
  • kleine Schüssel
  • Kochtopf
  • Toaster oder Pfanne

Method
 

Schritte
  1. Fülle einen großen Topf mit Wasser und erhitze ihn, bis er leicht simmert. Füge einen Spritzer Essig hinzu.
  2. Schlage jedes Ei vorsichtig in eine kleine Schüssel.
  3. Lass die Eier nacheinander vorsichtig in das simmernde Wasser gleiten und poche sie etwa 3-4 Minuten.
  4. Röste zwei Scheiben Vollkornbrot im Toaster oder in einer Pfanne, bis sie goldbraun sind.
  5. In einem kleinen Kochtopf bei niedriger Hitze die Butter langsam schmelzen lassen.
  6. Mische in einer separaten Schüssel die pflanzliche Sahne mit dem frisch gepressten Zitronensaft und gieße die geschmolzene Butter langsam hinzu.
  7. Lege eine Scheibe Toast auf einen Teller und platziere das pochierte Ei darauf. Übergieße das Ei mit der Hollandaise.
  8. Verteile frisch gehackte Petersilie oder Schnittlauch über die Eier.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Genieße den perfekten Start in den Tag mit diesem köstlichen Eggs Benedict.

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