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Crisp Apfel Cranberry Walnuss Salat

Crisp Apfel Cranberry Walnuss Salat in 15 Minuten

Der Crisp Apfel Cranberry Walnuss Salat kombiniert frische Aromen des Herbstes in nur 15 Minuten Zubereitungszeit.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 8 unbehandelte Gramm Neufchatel Käse bei Zimmertemperatur für ein glattes Ergebnis
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 0.25 Teelöffel Gemahlene Muskatnuss kann durch gemahlenen Piment ersetzt werden
  • 0.5 Teelöffel Gemahlener Zimt Marke McCormick empfohlen
  • 2 Eßlöffel Heller brauner Zucker kann durch Honig oder Ahornsirup ersetzt werden
  • 0.5 Tasse Leichte saure Sahne griechischer Joghurt ist eine gute Alternative
Für den Salat
  • 1 Tasse Gehackte Walnüsse kann geröstet werden
  • 2 Tassen Kaltes Wasser und frischer Zitronensaft zum Einweichen der Äpfel
  • 1 Tasse Getrocknete Cranberries kann durch Rosinen oder gehackte Datteln ersetzt werden
  • 4 lbs Crisp Äpfel z.B. Honeycrisp oder Granny Smith

Equipment

  • Schüssel
  • Handmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittleren Schüssel Neufchatel-Käse, braunen Zucker, Zimt und Muskatnuss mit einem Handmixer etwa 3 Minuten lang cremig rühren. Saft und Vanilleextrakt hinzufügen und mixen bis alles gut kombiniert ist.
  2. In einer großen Schüssel kaltes Wasser und frischen Zitronensaft verquirlen. Die Äpfel entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden, dann sofort in das Zitronenwasser geben. Eine Minute einweichen lassen, dann gut abtropfen.
  3. In einer großen Rührschüssel die abgetropften Äpfel, drei Viertel der gehackten Walnüsse und die getrockneten Cranberries vorsichtig vermengen. Das cremige Dressing darüber gießen und alles sanft mischen.
  4. Für das beste Geschmackserlebnis den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank chillen lassen. Vor dem Servieren die restlichen Walnüsse und Cranberries obenauf verteilen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Für beste Textur sollten Sie den Salat innerhalb von 24 Stunden verzehren. Lassen Sie das Dressing separat lagern, um die optimale Konsistenz zu bewahren.

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