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Caesar-Pasta-Salat

Cremiger Caesar-Pasta-Salat für den perfekten Sommertag

Ein köstlicher Caesar-Pasta-Salat, perfekt für warme Sommertage, frisch, knackig und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g kurze Pasta (z.B. Penne oder Fusilli) für den besten Biss
Für den Salat
  • 300 g Hähnchenbrust oder Tofu für vegetarische Option
  • 1 Stück Romanasalat für Frische und Crunch
  • 100 g Croutons selbstgemacht oder gekauft
Für das cremige Dressing
  • 150 g Mayonnaise oder griechischer Joghurt als leichtere Variante
  • 1 EL Dijon-Senf
  • 2 EL Zitronensaft von frischen Zitronen
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 50 g Parmesankäse gerieben, optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Große Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Wasser kochen: Bringen Sie in einem großen Topf Wasser mit einer Prise Salz zum Kochen. Fügen Sie die Pasta hinzu und kochen Sie sie 8-10 Minuten lang, bis sie al dente ist. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um das Kochen zu stoppen.
  2. Hähnchen braten: Schneiden Sie die Hähnchenbrust in Würfel und braten Sie sie in etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten lang an, bis sie durchgegart und goldbraun ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und abkühlen lassen.
  3. Dressing zubereiten: In einer großen Schüssel Mayo, Dijon-Senf, Zitronensaft und den fein gehackten Knoblauch vermengen. Probieren Sie das Dressing und passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.
  4. Salatzutaten kombinieren: Geben Sie die abgekühlte Pasta, das gebratene Hähnchen, den gehackten Romanasalat und den geriebenen Parmesan in die Schüssel. Mixen Sie alles vorsichtig, bis gut verbunden.
  5. Dressing hinzufügen: Über den Salat das Dressing gießen und alles sanft vermengen. Fügen Sie die Croutons erst zuletzt hinzu, um ihre Knusprigkeit zu bewahren.
  6. Servieren: Genießen Sie den Salat sofort oder lassen Sie ihn bis zu 30 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit sich die Aromen gut vermischen. Garnieren Sie nach Belieben mit zusätzlichem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 20mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Ein Spritzer frischer Zitronensaft als Garnitur verleiht dem Salat eine extra Frische.

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