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Cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne

Cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne für schnelle Genussmomente

Eine cremige toskanische Pilz-Pasta-Pfanne, die in nur 30 Minuten zubereitet wird und jedem Pasta-Liebhaber das Herz erobert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Pasta Spaghetti, Penne oder glutenfreie Alternativen
Für die Sauce
  • 250 g frische Champignons Cremini oder Shiitake empfohlen
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 150 g frischer Spinat alternativ Grünkohl
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für milchfrei
  • 50 g Parmesan oder Nährhefe für vegan
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für das Topping
  • a. 10 Blätter frische Basilikumblätter als Garnitur
  • 50 g extra Parmesan für Käseliebhaber

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bring einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche sie unter gelegentlichem Rühren 8-10 Minuten, bis sie al dente sind. Lass sie abtropfen, ohne sie zu spülen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu und brate sie 5-7 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  3. Gib den frisch gehackten Knoblauch zu den Pilzen und brate ihn für etwa 1 Minute weiter, bis er aromatisch ist.
  4. Füge den frischen Spinat zu den Pilzen hinzu und rühre ihn für 2-3 Minuten um, bis er zusammengefallen ist.
  5. Gieße die Schlagsahne in die Pfanne und bringe die Mischung sanft zum Simmern. Rühre den Parmesan unter, bis er schmilzt und die Sauce eindickt.
  6. Gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne zur Sauce und mische alles gut durch. Lass es für 1-2 Minuten erhitzen.
  7. Würze die Pfanne mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Garniere sie mit frischen Basilikumblättern oder zusätzlichem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit einem Spritzer Zitronensaft servieren, um zusätzliche Frische zu bringen.

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