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Cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta

Cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta für schnelles Wohlfühlessen

Die cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta ist ein schnelles und köstliches Gericht, perfekt für hektische Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

  • 250 g Spaghetti oder Fettuccine Die perfekte Grundlage für das Gericht, frische Pasta sorgt für eine schnellere Garzeit.
  • 1 Tasse reife Tomaten, gewürfelt Sie sind die Basis der Sauce und verleihen eine herrliche Säure; hochwertige Dosentomaten sind eine großartige Alternative.
  • 1 Tasse Schlagsahne Macht die Sauce cremig und luxuriös; griechischer Joghurt ist eine leichtere Variante.
  • 4 Zehen frischer Knoblauch, gehackt Verleiht dem Gericht ein aromatisches Flair; achte darauf, ihn nicht zu verbrennen, um Bitterkeit zu vermeiden.
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra Zum Anbraten von Knoblauch und Tomaten verwendet; bringt gesunde Fette ins Spiel.
  • ¼ Tasse frisches Basilikum, gehackt Fügt einen frischen, kräuterigen Geschmack hinzu; getrocknetes Basilikum ist eine brauchbare Alternative.
  • Salz Für die finale Geschmacksanpassung.
  • Pfeffer Für die finale Geschmacksanpassung.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Rührlöffel

Method
 

  1. Wasser kochen: Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und gib die Pasta hinein; koche sie bis sie al dente ist, etwa 8-10 Minuten, und lass sie dann abtropfen.
  2. Knoblauch anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze; füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn etwa 30 Sekunden lang an, bis er aromatisch ist.
  3. Tomaten hinzugeben: Gib die gewürfelten Tomaten, Salz und Pfeffer in die Pfanne; lasse alles etwa 5 Minuten köcheln, damit sich die Aromen entfalten.
  4. Sahne einrühren: Reduziere die Hitze und rühre die Schlagsahne ein, bis die Mischung gleichmäßig und cremig ist; achte darauf, nicht zu lange zu kochen, damit die Sauce nicht gerinnt.
  5. Pasta vermengen: Füge die gekochte Pasta zur Sauce hinzu und toss sie gut, bis alle Spaghetti oder Fettuccine gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind.
  6. Servieren: Serviere die Pasta warm und garniere sie mit frischem Basilikum und optional mit geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 12gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 450mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Füge für extra Geschmack einen Spritzer frischen Zitronensaft hinzu.

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