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Avocado, Frischkäse, Pasta

Cremige Avocado Frischkäse Pasta: Schnelles Sommervergnügen

Eine leckere, cremige Avocado Frischkäse Pasta, ideal für warme Sommertage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta Wählen Sie Ihre Lieblingssorte für die perfekte Struktur.
Für die Sauce
  • 2 Avocado Verwenden Sie reife, aber nicht überreife Avocados für die beste Cremigkeit.
  • 150 g Kräuterfrischkäse Gibt der Sauce ihren reichen Geschmack.
  • 2 EL Zitronensaft Frischer Zitronensaft sorgt für eine spritzige Frische.
  • 2 EL Olivenöl Extra nativ, um den Geschmack zu intensivieren.
  • 5 EL Pastawasser Nutzen Sie das Wasser zur Anpassung der Soßenkonsistenz.
  • 50 g Blattspinat Für mehr Farbe und Nährstoffe.
  • 1 g Basilikum Für aromatische Frische; frisches Basilikum ist ideal.
  • nach Geschmack Salz Zum Würzen und Verstärken aller Aromen.
  • nach Geschmack Pfeffer Zum Würzen und Verstärken aller Aromen.

Equipment

  • Mixer
  • Kochtopf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie eine Prise Salz hinzu. Kochen Sie die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist. Vergessen Sie nicht, eine kleine Kelle Pastawasser aufzuheben, bevor Sie abgießen!
  2. Geben Sie in einen Mixer oder eine Schüssel die Avocado, den Kräuterfrischkäse, den Zitronensaft, das Olivenöl, das reservierte Pastawasser, den Blattspinat, das Basilikum, Salz und Pfeffer. Mixen Sie alles, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.
  3. Kombinieren Sie die Sauce mit der abgetropften Pasta in der Pfanne. Mischen Sie alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist. Servieren Sie sie frisch, garniert mit etwas Zitronenzeste für einen zusätzlichen Frischekick.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 12gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 900IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Geröstete Pinienkerne können für zusätzlichen Crunch hinzugefügt werden. Diese Pasta schmeckt am besten frisch zubereitet.

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