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Avocado, Frischkäse, Pasta

Cremige Avocado Frischkäse Pasta: Schnelles Sommervergnügen

Genießen Sie eine cremige Avocado Frischkäse Pasta, die erfrischend und gesund ist. Ideal für Sommertage und schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta Wählen Sie Ihre Lieblingssorte
Für die Sauce
  • 2 Avocado Reif, aber nicht überreif
  • 200 g Kräuterfrischkäse Nach Belieben Naturfrischkäse mit Kräutern verwenden
  • 2 EL Zitronensaft Frischer Zitronensaft
  • 3 EL Olivenöl Extra nativ
  • 100 ml Pastawasser Für die Soßenkonsistenz
  • 50 g Blattspinat Kann durch Rucola ersetzt werden
  • 10 g Basilikum Frisch, für aromatische Frische
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Mixer
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie eine Prise Salz hinzu. Kochen Sie die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist. Vergessen Sie nicht, eine kleine Kelle Pastawasser aufzuheben, bevor Sie abgießen!
  2. Geben Sie die Avocado, den Kräuterfrischkäse, den Zitronensaft, das Olivenöl, das reservierte Pastawasser, den Blattspinat, das Basilikum, Salz und Pfeffer in einen Mixer oder eine Schüssel. Mixen Sie alles, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.
  3. Kombinieren Sie die Sauce mit der abgetropften Pasta in der Pfanne. Mischen Sie alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist. Servieren Sie sie frisch, garniert mit etwas Zitronenzeste für einen zusätzlichen Frischekick.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Fügen Sie geröstete Pinienkerne für zusätzlichen Crunch hinzu.

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