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Chinesische gebratene Nudeln mit Ei

Chinesische gebratene Nudeln mit Ei – Schnelles Genuss-Rezept

Ein schnelles und anpassbares Rezept für köstliche Chinesische gebratene Nudeln mit Ei.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Chinesisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Eiernudeln Substitution: Reisnudeln für glutenfreie Option
Für das Gemüse
  • 2 Stück Karotten In dünne Streifen geschnitten
  • 1 Stück Zwiebel In Ringe geschnitten
  • 1 Stück Paprika Variieren Sie mit saisonalem Gemüse
Für das Aromaprofil
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 3 EL Sojasauce Tamari für glutenfreie Option
  • 2 EL Sesamöl Oliven- oder Rapsöl für mildere Note
  • 1 Prise Pfeffer Für die nötige Würze
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frischer Koriander Oder gerösteter Sesam

Equipment

  • Wok oder große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie die Eiernudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind und gießen Sie sie dann ab.
  2. Schneiden Sie das Gemüse vor: Karotten und Paprika in dünne Streifen, die Zwiebel in Ringe und hacken Sie den Knoblauch fein.
  3. In einer Schüssel die Eier mit einer Prise Pfeffer verquirlen, bis sie leicht schaumig sind.
  4. Erwärmen Sie einen Wok oder eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie das Sesamöl hinzu, bis es heiß ist.
  5. Geben Sie Zwiebeln und Knoblauch in den Wok und braten Sie sie für 1-2 Minuten an, bis sie duften.
  6. Fügen Sie die Karotten und Paprika hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich, aber noch knackig sind.
  7. Geben Sie die gekochten Nudeln und die Sojasauce in die Pfanne und vermengen Sie alles gründlich.
  8. Gießen Sie die verquirlten Eier über die Nudel-Gemüse-Mischung und rühren Sie um, bis die Eier gestockt sind.
  9. Garnieren Sie das Gericht mit frischem Koriander oder geröstetem Sesam und servieren Sie es heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ein Spritzer Limettensaft kann den Nudeln eine frische Note verleihen.

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