Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Gemüse vorbereiten: Halbiere den Rosenkohl, schneide die Zwiebel in Würfel, minze den Knoblauch und reibe den Ingwer.
- Basis anbraten: Erhitze Öl in einer großen Pfanne und brate die Zwiebel für 5 Minuten, dann füge Knoblauch und Ingwer hinzu.
- Rosenkohl garen: Füge die Rosenkohlhälften hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten an.
- Kichererbsen und Gewürze hinzufügen: Mische Kichererbsen, Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander in die Pfanne.
- Aromen entfalten: Reduziere die Hitze und lasse das Curry für etwa 15-20 Minuten köcheln.
- Fertigstellen und Servieren: Füge Limettensaft und frische Kräuter hinzu, rühre gut und serviere das Curry heiß über Reis oder Quinoa.
Nutrition
Notes
Frische Zutaten und eine lange Kochzeit erhöhen den Geschmack. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten.
