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Beste Brunch Auberginen Shakshuka

Beste Brunch Auberginen Shakshuka: Eintauchen in Genuss

Entdecke die beste Brunch Auberginen Shakshuka - ein herzhaftes Gericht, das Aromavielfalt und gesunden Genuss vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Orientalisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Shakshuka
  • 2 Stück Aubergine feste, kleine bis mittelgroße
  • 2 EL Olivenöl oder neutrales Öl
  • 3 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL geräuchertes Paprika
  • 1/2 TL gemahlener Zimt
  • 1/4 TL Cayennepfeffer nach Geschmack
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 4 Stück Eier
  • 1 Bund frische Kräuter Basilikum oder Petersilie, optional
Für das Servieren
  • 1 Stück Pita-Brot oder rustikales Brot
  • 1 Schale Gurkensalat frisch gewürzt
  • 200 g Hummus oder Baba Ganoush

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Würfle die Auberginen in 1 cm große Stücke und salze sie leicht. Lass die Stücke für etwa 30 Minuten ruhen, dann abtropfen und abtrocknen.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die vorbereiteten Auberginen hinzu und brate sie für ca. 5-7 Minuten, bis sie weich und goldbraun sind.
  3. Gebe den gehackten Knoblauch sowie die Gewürze (Kreuzkümmel, geräuchertes Paprika, Zimt und Cayennepfeffer) dazu. Sauté für 2-3 Minuten, bis die Gewürze schön duften.
  4. Mische die gehackten Tomaten unter und lasse die Sauce für etwa 15 Minuten köcheln. Falls nötig, passe die Konsistenz mit ein wenig Wasser an.
  5. Mache mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Sauce und schlage vorsichtig die Eier hinein. Decke die Pfanne ab und koche die Eier 4-6 Minuten lang, bis die Eiweiße fest, aber die Eigelbe noch weich sind.
  6. Bestreue die fertige Shakshuka mit frischen Kräutern und serviere sie sofort heiß direkt aus der Pfanne.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 186mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Die Shakshuka kann mit Pita-Brot oder rustikalem Brot serviert werden, um die Sauce aufzutunken.

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