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Aromatischer Kürbis- und Bohneneintopf mit Kabanos-Wurst

Aromatischer Kürbis- und Bohneneintopf mit Kabanos

Ein herzhaftes Gericht voller Kürbis, Bohnen und Kabanos-Wurst, perfekt für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 800 g Kürbis Butternuss-, Hokkaido- oder Muskat-Kürbis
  • 1 große Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 240 g Cannellini-Bohnen 1 Dose, abgetropft
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 4 Stück Kabanos-Wurst Kann durch vegetarische Wurst ersetzt werden
  • 1 EL Butter Für das Anbraten
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig
  • 1 EL brauner Zucker
  • 1 Zweig Salbei Kann durch Thymian oder Rosmarin ersetzt werden
  • 1 Stück Lorbeerblatt
  • Bouillonpulver Für zusätzlichen Geschmack, nach Packungsanleitung verwenden
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • Petersilie Zum Garnieren

Equipment

  • Topf
  • Ofen
  • Siebs

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor.
  2. Schäle den Kürbis, halbiere ihn und entferne die Kerne. Schneide das Fruchtfleisch in gleichmäßige Würfel von etwa 2 cm.
  3. Schneide die Zwiebel und den Knoblauch in feine Stücke.
  4. Spüle die Cannellini-Bohnen in einem Sieb ab und lasse sie gut abtropfen.
  5. Schneide die Kabanos-Wurst in Stücke von etwa 1 cm.
  6. Erhitze in einem ofenfesten Topf die Butter und das Olivenöl. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie etwa 5 Minuten an.
  7. Gebe die Kürbiswürfel in den Topf und rühre alles gut um. Füge Weißweinessig, 300 ml Wasser, die gehackten Tomaten, die Bohnen, den braunen Zucker, den Salbei, das Lorbeerblatt und das Bouillonpulver hinzu.
  8. Decke den Topf ab und stelle ihn in den vorgeheizten Ofen. Lasse das Gericht für etwa 40 Minuten garen.
  9. Nehme den Topf aus dem Ofen und schmecke den Eintopf ab. Justiere die Gewürze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack und serviere ihn heiß, garniert mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 25mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 12gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 3mg

Notes

Den Eintopf in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 3–4 Tage aufbewahren. Auch gut einfrierbar für bis zu 3 Monate.

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