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Amazing Chicken Yaki Udon Nudelpfanne

Amazing Chicken Yaki Udon Nudelpfanne für jeden Abend

Erlebe ein schnelles und köstliches Abendessen mit der Amazing Chicken Yaki Udon Nudelpfanne, die deine Familie begeistern wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Nudelpfanne
  • 400 g Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen
  • 3 Zehen frischer Knoblauch gehackt
  • 300 g Udon-Nudeln nach Packungsanweisung kochen
  • 2 Paprika gemischte Farben
  • 2 Karotten dünn geschnitten oder julienniert
  • 4 Frühlingszwiebeln zum Garnieren
  • 4 EL Sojasauce natriumarme Variante
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL brauner Zucker
  • 1 EL Reisessig

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne oder Wok
  • Schüssel
  • Zange oder großer Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne damit, die Hähnchenbrust in dünne Streifen zu schneiden und die Paprika sowie Karotten in auffällige Stücke zu zerkleinern. Hacke den frischen Knoblauch fein.
  2. Bring in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen. Koche die Udon-Nudeln gemäß der Packungsanweisung, bis sie weich und zart sind, normalerweise etwa 5-7 Minuten. Gieße sie ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab.
  3. In einer kleinen Schüssel vermische die Sojasauce, Sesamöl, braunen Zucker und Reisessig. Rühre alles gut um, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  4. Erhitze in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittelhoher Hitze etwas Öl. Füge die Hähnchenstreifen hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten lang an, bis sie goldbraun sind.
  5. Gib die geschnittenen Paprika, Karotten und den Knoblauch in die Pfanne. Sautiere alles für weitere 3-4 Minuten.
  6. Füge die vorgekochten Udon-Nudeln zu der Hähnchen- und Gemüsemischung hinzu. Gieße die vorbereitete Sauce darüber und werfe alles gut um.
  7. Serviere die Nudelpfanne auf Tellern und garniere sie mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Ideal für ein schnelles Abendessen oder für besondere Anlässe. Sei kreativ mit den verwendeten Gemüsesorten!

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