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5 Flauschige gebackene Süßkartoffel Geheimnisse enthüllt

5 Flauschige gebackene Süßkartoffel Geheimnisse für deine Küche

Entdecke 5 Flauschige gebackene Süßkartoffel Geheimnisse für perfekte, knusprige und nahrhafte Beilagen.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Backen
Cuisine: Küchenklassiker
Calories: 180
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stück Süßkartoffeln Feste, makellose Süßkartoffeln wählen.
  • 1 Teelöffel Salz Verstärkt die natürliche Süße.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Optional für knusprige Haut.
Für das Backen
  • 1 Stück Backpapier oder Ofenrost Keine Aluminiumfolie verwenden.
  • 1 Stück Gabel Zum Einstechen der Süßkartoffeln.
Für die Toppings
  • 50 Gramm Butter oder pflanzliche Alternativen Für fluffiges Innere.
  • Himmlische Variationen Z.B. Käse, saure Sahne oder Frühlingszwiebeln.

Equipment

  • Ofen
  • Gabel
  • Backpapier
  • Ofenrost

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die Süßkartoffeln gründlich, um Schmutz zu entfernen, und trockne sie gut ab, damit sie knusprig werden.
  2. Verwende eine Gabel, um jede Süßkartoffel 5-6 Mal rundum einzustechen.
  3. Lege die Süßkartoffeln direkt auf das Ofenrost und backe sie bei 200°C für 45-60 Minuten.
  4. Lass die gebackenen Süßkartoffeln 5 Minuten nach dem Backen ruhen und schneide sie dann längs auf.
  5. Verwende eine Gabel, um das Innere aufzulockern, und füge nach Wunsch Toppings hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 41gProtein: 3gFat: 0.5gSaturated Fat: 0.1gPolyunsaturated Fat: 0.1gMonounsaturated Fat: 0.3gSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 19200IUVitamin C: 4mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Mit diesen Geheimnissen gelingt dir jedes Mal ein köstliches Ergebnis! Probiere auch frisch gehackte Kräuter für zusätzlichen Geschmack.

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